Categoría: Psicología positiva

Me encantaría medir el bienestar del mundo en tiempo real

¿La felicidad y el bienestar se pueden medir? La respuesta es sí y gracias al Big Data una realidad. En el vídeo de la cabecera el Profesor Martin Seligman nos cuenta los detalles que dicen así:

“Cuando intervine en una conferencia en Google hace cinco años, me reuní con la gente de Google Earth y les dije: “Me encantaría poder medir el bienestar del mundo en tiempo real”. Pensé que esto se podía hacer de una manera muy económica y que podíamos saber cuál era la situación de una corporación, de un estado, de un país… Cuál era grado de bienestar en un momento dado.

Y el secreto era que el PERMA tiene un vocabulario asociado y lo que hicimos fue empezar analizando la “P”, la “Felicidad”. Empezamos en inglés, y dijimos “Happy” que es feliz, fuimos a ver el diccionario de sinónimos a ver qué nos decía: alegría, contento, arrebato…, y vimos que había como 80 palabras en inglés que serían las que denominan la felicidad. Empezamos así y luego cogimos las redes sociales e hicimos un seguimiento de Twitter y Facebook, de manera que cada vez que aparecían esas palabras (contento, felicidad…), analizábamos las cinco palabras que había detrás. Así empezamos a detectar e ir recopilando cual era el vocabulario de la felicidad. ¿Cómo? Pues estudiando estos millones de tweets y comentarios de Facebook, que en inglés eran: vino, velas, masaje… Todas palabras clave e hicimos lo mismo con la infelicidad. Así que creamos como una especie de diccionario en inglés de más de 50.000 palabras y frases que son las que se podrían considerar indicadores del PERMA y el anti PERMA. Luego lo que hacemos es en un lugar concreto y en un momento concreto, analizamos todos los tweets enviados por una empresa, por un país o condado de los Estados Unidos y medimos cuanto PERMA hay”.

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Poner el foco en lo positivo

Hace ya unos años, en Bioibérica pusimos en marcha el “Bioflow”, un programa de formación que realizan periódicamente todos los trabajadores para potenciar sus fortalezas personales y la actitud positiva. Se trata de un programa basado en la psicología positiva, una disciplina que estudia científicamente qué es aquello que hace que las personas o comunidades se sientan plenas, felices y realizadas. En el vídeo de la cabecera el Profesor Martin Seligman, fundador de esta disciplina, nos cuenta sus orígenes y dice:

“La premisa en psicoterapia durante un siglo ha sido que si la gente consigue hablar de sus problemas, ya mejoran por el simple hecho de verbalizarlos y nadie se planteaba: ¿y si hacemos que la gente hable de la felicidad y de lo que hace bien y de lo que se le da bien en vez de solo sus problemas? Así que hace unos años creamos esta nueva psicoterapia y hay 20 estudios recogidos en un nuevo libro que se va a publicar por parte de Oxford, Psicoterapia Positiva, que lo que hace es que la gente se ponga en contacto con sus pensamientos automáticos, sus puntos fuertes, sus aptitudes sociales y de liderazgo… y funciona igual o incluso un poquito mejor que los antidepresivos y que la propia psicoterapia”.

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El bienestar: un fin en sí mismo

Construir bienestar en las empresas es una buena estrategia corporativa”. Con esta frase el Profesor Martin Seligman empezó su conferencia en Bioibérica. Pero ¿es un medio para lograr resultados o un fin en sí mismo? La respuesta la tenéis en el vídeo de la cabecera que dice:

“Cuando voy al Pentágono, por ejemplo, y Bob y yo damos sesiones de formación a los soldados del ejército, al Pentágono le interesa el bienestar como medio para conseguir un fin, y el fin en ese caso es ser un mejor soldado, no el bienestar per se. Y cuando vamos por las empresas y nos preguntan por el bienestar, contestamos que el bienestar es fundamental a la hora de generar más rentabilidad, más patrimonio para los accionistas. Preocuparse por el futuro del lugar de trabajo de tal modo que el bienestar sea el fin en si mismo, que lo que se busque sea el bienestar y que a partir de ahí salga la rentabilidad, a lo mejor gracias al bienestar pero a lo mejor porqué el producto y el equipo sean muy buenos. Pero que el propósito del lugar de trabajo sea el florecer del propio personal”.

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Seligman & Bioibérica: a la conquista del bienestar

Seligman & Bioibérica: a la conquista del bienestar

¿Existe correlación entre el grado de bienestar de las personas y los resultados de negocio? La respuesta es sí, pero lo ideal es que el bienestar sea un fin en sí mismo y no un medio para alcanzar objetivos. Además, “la felicidad se puede medir y enseñar” y así lo explica el Profesor Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva y director del Centro de Psicología Positiva Penn (Universidad de Pensilvania), en La Contra de La Vanguardia días después de visitar nuestra compañía en Barcelona.

Doctorado en Psicología Experimental, Seligman pasó de estudiar la depresión a investigar las bases del bienestar y la felicidad al descubrir que “sabíamos tratar muy bien los aspectos negativos y patológicos del ser humano, pero que nadie se ocupaba de los positivos, de cómo llevar una buena vida”. En este sentido, apunta que cuando se propuso estudiar las bases del bienestar psicológico, de la felicidad, de las fortalezas y de las virtudes humanas dentro del marco de la ciencia, llegó a la conclusión de  que “las emociones positivas, la calidad de las relaciones y en definitiva, la felicidad, se pueden medir y se pueden enseñar”.

Seligman también destaca la importancia de potenciar las habilidades para potenciar nuestro bienestar, y aumentar así las relaciones, las emociones positivas y el compromiso.

Desde hace unos años, en Bioibérica hemos aplicado la teoría del Profesor Seligman en nuestra filosofía de recursos humanos, a la cual llamamos Bioflow, con unos resultados en implicación y motivación del equipo muy satisfactorios. Los próximos días, aquí en el blog, os ofreceremos algunos extractos en vídeo del taller que Seligman impartió al equipo directivo de Bioibérica sobre la importancia de potenciar el bienestar en los equipos y de cómo convertirlo en un propósito.

‘Bioflow’ para lograr el bienestar y la felicidad de nuestro equipo

‘Bioflow’ para lograr el bienestar y la felicidad de nuestro equipo

Purificación Morales, directora de Personas y Conocimiento de Bioibérica

En Bioibérica tenemos dos objetivos corporativos: conseguir buenos resultados de negocio y construir bienestar y felicidad en nuestros equipos. Ambos son igual de importantes y ninguno de ellos es un instrumento al servicio del otro.

Estamos convencidos de que las personas pueden afrontar grandes retos y lograr excelentes resultados si trabajan desde sus fortalezas. Por eso, basamos nuestra filosofía de Recursos Humanos en la psicología positiva fundada por el Profesor Martin Seligman, director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania, y en la teoría del Flow del Profesor Mihály Csíkszentmihályi, director del Quality of Life Research Center de Claremont Graduate University en California.

Seligman afirma que construir bienestar en las organizaciones, mediante las emociones y las relaciones positivas, es una buena estrategia corporativa. Csikszentmihalyi, además, considera que para conseguirlo es imprescindible que las habilidades o las destrezas que se utilizan para afrontar los proyectos estén en equilibrio con el reto se tiene que lograr.

Y así lo hacemos. Intentamos que cada persona de Bioibérica descubra en qué es buena, qué sabe hacer de forma excelente, para ponerla en el lugar adecuado. Una vez esta persona conoce sus fortalezas y las acepta, las puede utilizar en su día a día para afrontar retos. Y esto nos ha ayudado a que la actitud sea positiva y, automáticamente, esté más motivada y comprometida porque siente que estamos siendo honestos y estamos ofreciéndole respuesta a unas inquietudes profesionales y personales.

Bioflow es el resultado en Bioibérica: todo un programa de formación y gestión de las personas que busca potenciar sus fortalezas personales y la actitud positiva, para contribuir al objetivo corporativo de construir bienestar y felicidad en nuestros equipos.

Si deseas ampliar este post, recomiendo el video Seligman Talk 2015, el video sobre Bioflow y el blog Vivir en Flow. También puedes seguirnos en Twitter con las etiquetas #Bioflow #SeligmanTalk y en LinkedIn.

Para conocer tus fortalezas personales, en el web de la Universidad de Pensilvania puedes realizar el PERMA test.